marzec 28, 2023
  • Kontakt
  • Mapa Portalu

Dzień Dobry

Dzień Dobry
  • Strona Główna
  • Budowa
  • Fotografia
  • Sport
  • Zdrowie
  • Biznes
  • Aktualności
  • Sprzęt
3 Nowy Artykuły
  • 3 dni temu Podstawy pozycjonowania firmy w Google – przewodnik krok po kroku do lokalnego sukcesu SEO
  • 2 tygodnie temu Jak naprawić telewizor, który się zawiesza?
  • 3 tygodnie temu Sześć rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przy wynajmie sali konferencyjnej
Dom Archiwum tagu kulturystyka

Archiwum tagu kulturystyka

Białko dla sportowców

Przez Redaktor
3 listopada 2020
w :  Sport
0
1,186

Białko dla sportowców Białka, które występują w pożywieniu różnią się rodzajem oraz jakością. Niektóre białka są łatwiej przyswajalne niż inne, a do zbudowania określonych tkanek niezbędne są wszystkie z dostępnych w pożywieni białek. Właśnie z tego względu przy byciu na diecie wegetariańskiej albo wegańskiej duży nacisk kładzie się na różnorodność spożywanych posiłków właśnie po to, żeby organizm mógł czerpać z …

Czytaj więcej

Trening cykliczny – NORBERT TYMCZAK TRENER WIELU MISTRZYŃ POLSKI cz.1

Przez Redaktor
27 lipca 2018
w :  Sport
0
1,208

Jest coś takiego jak periodyzacja treningów, czyli umiejscowienie cykli treningowych w czasie. W wypadku mężczyzn może to wyglądać tak, że najpierw jest kilkutygodniowy cykl na wzrost siły, potem kilkutygodniowy cykl na wzrost masy mięśniowej, potem krótki cykl regeneracyjny, a następuje kilkutygodniowy cykl redukcyjny i robienia rzeźby. Jak to powinno być w wypadku kobiet zakładając, że kobieta nie jest zawodniczką, ale …

Czytaj więcej

Trening cykliczny – NORBERT TYMCZAK TRENER WIELU MISTRZYŃ POLSKI cz.2

Przez Redaktor
27 lipca 2018
w :  Sport
1
1,293

Moim zdaniem, treningi na zwiększenie masy mięśniowej (dotyczy niezbyt dużego zwiększenia tej masy) powinny trwać od 6 do 8 tygodni. Potem powinien nastąpić 4-tygodniowy cykl, w czasie którego wysiłek treningowy jest zupełnie inny. Proponuję cykl na zwiększenie wytrzymałości, w trakcie którego tempo przemiany materii jest na wysokim poziomie, co korzystnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Inną korzyścią jest to, że …

Czytaj więcej

Odpowiada Bogdan Szczotka mistrz świata w kulturystyce z roku 2004 cz.1

Przez Redaktor
14 lipca 2018
w :  Sport
0
908

Janusz: Trenuję od 3 lat. Wiem, że wraz z nastaniem jesieni należy rozpocząć treningi na zwiększenie masy mięśniowej, a to oznacza duże ciężary i niewielką liczbę powtórzeń w seriach. Tak trenowałem w zeszłym roku i… niestety nie odnotowałem zbyt dużego wzrostu masy mięśniowej. Wciągu 6 miesięcy wzrosła ona zaledwie o 3 kg, według mnie to bardzo mało. Nauczony przykrym zeszłorocznym …

Czytaj więcej

Odpowiada Bogdan Szczotka mistrz świata w kulturystyce z roku 2004 cz.1

Przez Redaktor
14 lipca 2018
w :  Sport
1
1,622

Kuba: Od pewnego czasu odczuwam dokuczliwy ból w dolnym odcinku grzbietu. Czasami jest on tak silny, że robi mi się ciemno przed oczami. Byłem z tym u lekarza, ale on nic mądrego mi nie powiedział – wg niego nie mogę trenować do czasu, aż ból minie. Proszę Pana o mądrzejszą radę. BS: Radzę Ci jednak posłuchać lekarza i na jakiś …

Czytaj więcej

Ostatnio dodane

Podstawy pozycjonowania firmy w Google – przewodnik krok po kroku do lokalnego sukcesu SEO

Redaktor
3 dni temu

Jak naprawić telewizor, który się zawiesza?

Naczelny
2 tygodnie temu

Sześć rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przy wynajmie sali konferencyjnej

Naczelny
3 tygodnie temu

Jak geowłókniny oszczędzają Twojej firmie

Redaktor
3 tygodnie temu
  • Popularny
  • Niedawny
  • Komentarze
  • Tagi

Krzysztof Materna – wywiad cz.2

Redaktor
22 października 2018

e-Bilet do sukcesu cz.1

Redaktor
18 listopada 2018
Patologia z rodziną w tle

Patologia z rodziną w tle cz.2

Redaktor
19 grudnia 2017
Patologia z rodziną w tle

Patologia z rodziną w tle cz.5

Redaktor
19 grudnia 2017

Podstawy pozycjonowania firmy w Google – przewodnik krok po kroku do lokalnego sukcesu SEO

Redaktor
3 dni temu

Jak naprawić telewizor, który się zawiesza?

Naczelny
2 tygodnie temu

Sześć rzeczy, na które warto zwrócić uwagę przy wynajmie sali konferencyjnej

Naczelny
3 tygodnie temu

Jak geowłókniny oszczędzają Twojej firmie

Redaktor
3 tygodnie temu

e-Bilet do sukcesu cz.4 – Dzień Dobry: […] 1 minutę temu e-Bilet do sukcesu cz.3 […]...

e-Bilet do sukcesu cz.3 – Dzień Dobry: […] 1 minutę temu e-Bilet do sukcesu cz.2 […]...

e-Bilet do sukcesu cz.3 – Dzień Dobry: […] 2 minuty temu e-Bilet do sukcesu cz.1 […]...

e-Bilet do sukcesu cz.2 – Dzień Dobry: […] 1 minutę temu e-Bilet do sukcesu cz.1 […]...

Kryminalny chrzest Włam z wujkiem cisza przed burzą Kasowanie konkurencji kulturystyka AleBilet.pl gdzie kupić bilety online montaż okna Robert Piotrkowicz strongman sławomir toczka telefon Windows 10 białko Meble pizza gaga tratoria biznes odzieżowy odzież Geowłóknina Bogdan Szczotka ETICS Farby do elewacji Rusztowanie Impregnacja elewacji Izolacja cieplna

Facebook

Popularne posty

Powiększanie piersi

IMPLANTY

Redaktor
6 lutego 2018
Strongman

Strongman – Mocna ekipa

Redaktor
21 kwietnia 2016
kulturysta

Mistrzostwa Europy w kulturystyce i fitness – Polacy wracają z tarczą

Redaktor
21 kwietnia 2016
detektyw

Zbrodnia z planu filmowego

Redaktor
5 grudnia 2017

marzec 2023
P W Ś C P S N
« lut    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Tagi

AleBilet.pl białko Bikini fitness kobiet biznes odzieżowy Bogdan Szczotka cisza przed burzą ETICS Farby do elewacji Fitness kobiet gdzie kupić bilety online Geowłóknina Grzegorz Płaczkowski Impregnacja elewacji Izolacja cieplna izolacja termiczna Kasowanie konkurencji Kryminalny chrzest Krzysztof Skryplonek kulturystyka Kulturystyka słoneczna Magda Wilk Mariusz Czerniewicz Mariusz Pudzianowski Marka Yongnuo Meble model YN 50 mm f/1 montaż okna Męska sylwetka odzież okna Piekarz nieco zawiódł pizza gaga tratoria pogoda montaż okna Robert Piotrkowicz Rusztowanie Sebastian Wenta Sprawne funkcjonowanie okna strongman Sztuka pozowania kulturysty Szymon Łada sławomir toczka telefon Tomasz Pabiniak Windows 10 Włam z wujkiem