Senność znaczenie, przyczyny Senność w godzinach wieczornych, opadające powieki, zmęczenie jest zupełnie normalne. Świadczy o aktywnym dniu, o wielu czynnościach, które wykonywaliśmy, o aktywnym trybie jaki prowadziliśmy. Każdy organizmu po wyczerpującym dniu potrzebuje regeneracji, odpoczynku, snu. Jest to naturalne. Senność może dotyczyć nieprzespanej nocy, zbyt emocjonującego dnia, dużej ilości stresu w ciągu dnia, nadmiernej aktywności fizycznej. Jeżeli jest to sytuacja …

Białko dla sportowców Białka, które występują w pożywieniu różnią się rodzajem oraz jakością. Niektóre białka są łatwiej przyswajalne niż inne, a do zbudowania określonych tkanek niezbędne są wszystkie z dostępnych w pożywieni białek. Właśnie z tego względu przy byciu na diecie wegetariańskiej albo wegańskiej duży nacisk kładzie się na różnorodność spożywanych posiłków właśnie po to, żeby organizm mógł czerpać z …

Tuningowanie samochodu stało się niezwykle popularne, nie tylko wśród młodych chłopaków, którzy chcą całkowicie odmienić wygląd swojego samochodu. Jeżeli chodzi o tuning mercedes jest wręcz idealnym autem, aby nadać mu charakteru i odmienić nieco jego wygląd. Czy tuningowanie samochodu jest opłacalne? O czym warto pamiętać? Czym jest tuning samochodu? Tuningowanie to proces przerabiania poszczególnych elementów samochodu tak, aby nadać samochodowi …

Jest coś takiego jak periodyzacja treningów, czyli umiejscowienie cykli treningowych w czasie. W wypadku mężczyzn może to wyglądać tak, że najpierw jest kilkutygodniowy cykl na wzrost siły, potem kilkutygodniowy cykl na wzrost masy mięśniowej, potem krótki cykl regeneracyjny, a następuje kilkutygodniowy cykl redukcyjny i robienia rzeźby. Jak to powinno być w wypadku kobiet zakładając, że kobieta nie jest zawodniczką, ale …

Moim zdaniem, treningi na zwiększenie masy mięśniowej (dotyczy niezbyt dużego zwiększenia tej masy) powinny trwać od 6 do 8 tygodni. Potem powinien nastąpić 4-tygodniowy cykl, w czasie którego wysiłek treningowy jest zupełnie inny. Proponuję cykl na zwiększenie wytrzymałości, w trakcie którego tempo przemiany materii jest na wysokim poziomie, co korzystnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Inną korzyścią jest to, że …

Pomoc drogowa Wrocław zapewnia pomoc wszystkim kierowcom, którzy mają jakiekolwiek problemy ze swoimi autami lub też maszynami. Skorzystać w ten sposób można z kompleksowej pomocy drogowej na wypadek różnych kolizji, usterek, czy też wypadków. Uszkodzone auta są naprawiane na miejscu lub też holowane za pomocą lawety do warsztatu samochodowego. Jeśli usterki nie są zbyt poważne, istnieje duża szansa na to, iż …

Fitness uprawia coraz większa liczba pięknych kobiet, one też wiedzą, że na piękne ciało trzeba zapracować, bo Matka Natura nie w każdym wypadku jest wystarczająco łaskawa. Tak się szczęśliwie składa, że odkąd tylko do sportów sylwetkowych wprowadzono konkurencję fitness, od razu do tego sportu zaczęły garnąć się piękne dziewczyny pragnące doskonalić swoje sylwetki. Kiedy sięgam pamięcią 19 lat wstecz, czyli …

USG to badanie, które wykorzystuje ultradźwięki do stworzenia obrazu tkanek miękkich i organów. Badanie ultrasonograficzne wykorzystuje ultradźwięki, które mogą zostać odbite, bądź pochłonięte. Dzięki temu uzyskujemy wyraźny obraz naszego ciała. Do badania USG wykorzystywane są różne typy głowic urządzenia w zależności od badanego przez lekarza specjalistę obszaru naszego ciała. Wykorzystywana częstotliwość ultradźwięków nie jest niebezpieczna dla pacjenta, a w zależności …

W ostatnim czasie obserwujemy niezwykle intensywny rozwój wzornictwa w brukarstwie. Sprzedaż kostki brukowej zwiększa się nie tylko w odpowiedzi na rosnące zapotrzebowania materiałowe, ale również ze względu na szeroki wybór barw, form i możliwości kształtowania powierzchni. Wystarczy spojrzeć na największe polskie miasta – Warszawa, Kraków, Poznań, Rzeszów. Kostka brukowa w różnych typach i odmianach upiększa place i skwery, na których do niedawna przechodnie potykali …

Janusz: Trenuję od 3 lat. Wiem, że wraz z nastaniem jesieni należy rozpocząć treningi na zwiększenie masy mięśniowej, a to oznacza duże ciężary i niewielką liczbę powtórzeń w seriach. Tak trenowałem w zeszłym roku i… niestety nie odnotowałem zbyt dużego wzrostu masy mięśniowej. Wciągu 6 miesięcy wzrosła ona zaledwie o 3 kg, według mnie to bardzo mało. Nauczony przykrym zeszłorocznym …