Chyba wszystkie osoby uprawiające sporty siłowe pragną, by w parze z ich stażem treningowym szły także miarodajne efekty. Nieważne czy celem ćwiczeń jest przyrost masy mięśniowej, czy zwiększanie wyników siłowych – aby osiągnąć wymarzone rezultaty, niezbędna jest zbilansowana dieta i odpowiednie suplementy. Jednym z nich jest – ciesząca się ogromną popularnością – kreatyna. Dlaczego warto ją przyjmować? Czym właściwie jest …

Artykuły medyczne to szereg produktów, które powstają na potrzeby nie tylko placówek medycznych, ale również osób indywidualnych. Wśród nich istnieje szeroka grupa produktów wykorzystywanych m.in. przez pielęgniarki, rehabilitantów, opiekunów osób starszych i nie tylko. Wiele z artykułów tego typu używanych jest również w domach zwykłych ludzi – mowa tu na przykład o materiałach opatrunkowych, inhalatorach czy poduszkach ortopedycznych do spania dla osób z …

Zanim przejdziemy do kwestii niedoborów witaminy A, zapoznajmy się z jej zalecanym przez specjalistów spożyciem dziennym. Zasadniczo, jest ona uzależniona od płci oraz wieku jednostki. Witaminę A winny spożywać zarówno dzieci jak i dorośli. Dzienne spożycie witaminy A Dzieci do 6 miesiąca życia – 400 mikrogramów/dobę Dzieci od 6 do 12 miesiąca życia – 500 mikrogramów/dobę Dzieci od roku do …

Produkty bogate w aminokwasy Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że aminokwasy pełnią bardzo ważne dla nas funkcje. Między innymi są odpowiedzialne za budowanie mięśni czy gospodarkę hormonalną. Poza tym produkują białka, które z kolei biorą udział w tworzeniu insuliny, płynów ustrojowych czy neuroprzekaźników. Nic więc dziwnego, że muszą być w odpowiednich ilościach dostarczane do naszego organizmu. Jakie produkty są bogate …

Żelazo w dobrze tolerowanej postaci Brak odpowiedniej ilości żelaza w organizmie ma bardzo negatywne skutki. Chodzi tutaj między innymi o osłabienie, obniżenie koncentracji, problemy z pamięcią, permanentne uczucie zmęczenia, obniżoną odporność itp. Tych objawów jest naprawdę bardzo dużo. Wpływają one rzecz jasna na nasze codzienne życie… Niestety, nawet spożywanie odpowiednich pokarmów to może być za mało, aby szybko uzupełnić niedobory. …

Jakie badania warto wykonać, aby sprawdzić serce? Wizyta u lekarza to tak naprawdę najlepsze rozwiązanie, aby przekonać się czy rzeczywiście macie zdrowe serce czy coś w tym temacie szwankuje. Oczywiście, na co dzień można obserwować swoje ciało i wysuwać na tej podstawie rozmaite wnioski. Pewność, co do prawidłowego funkcjonowania tego narządu, dają jednak tylko badania wykonywane przez fachowców. Jakie z nich dobrze …

Skurcze mięśni – kiedy zgłosić się do lekarza? Często macie bolesne skurcze mięśni dłoni? A może dolegają Wam skurcze łydek czy mięśni brzucha? Bez wątpienia nie jest to nic miłego… Niektórzy bagatelizują jednak tego typu kwestie. Uważają, że problemy same ustąpią. Niestety, to nie do końca dobra postawa. Tak samo, jak stosowanie wyłącznie domowych sposobów. Dlaczego? Kiedy warto zgłosić się do …

Nauczyliśmy się, że potrawy muszą mieć odpowiedni smak. Nie mogą być mdłe. W młodości wszystkie zupy czy desery nie są szczególnie doprawiane – nie soli się ich ani nie słodzi. Małe dziecko nie ma jeszcze dobrze wyrobionego smaku. Ciężko powiedzieć, że smakuje mu wszystko, co podają rodzice, ale w początkowym etapie potrawy mdłe stanowią znaczną przewagę. Oczywiście, jeżeli zaczniemy podawać …

Zapotrzebowanie na catering dietetyczny w dzisiejszych czasach jest bardzo duże. Nie każdy ma przecież czas, aby samodzielnie gotować we własnym domu, nie wszyscy umieją też gotować zdrowo. Posiłki powinno przyjmować się o ustalonych wcześniej godzinach, w sposób regularny, aby odżywiać się prawidłowo i nie zaburzać żadnych procesów żywieniowych. W takich sytuacjach warto na pewno korzystać z gotowych rozwiązań. Wiele restauracji posiada w …

     Każdy z nas, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym przechodzi różnego rodzaju infekcje, przy których występuje uciążliwy i znacznie obniżający komfort życia, katar. Trudności z oddychaniem spowodowane zatkanym nosem, nieprzespane noce, podrażniony od wycierania nos to tylko kilka negatywnych skutków kataru.         Coraz bardziej popularną formą leczenia tych nieprzyjemnych dolegliwości są inhalacje. Popularność tej metody powoduje przede …