Pellet drzewny to ekologiczne paliwo, które stanowi świetną alternatywę dla węgla czy ekogroszku. Stosowanie w domach pieców na pellet staje się coraz popularniejsze głównie ze względu na troskę o środowisko naturalne. Podczas spalania nie wytwarza on bowiem szkodliwych substancji i nie emituje nieprzyjemnego zapachu. Pozostaje po nim jedynie niewielka ilość popiołu, dzięki czemu nie ma konieczności często sprzątania wnętrza pieca. …

Projektując poszczególne pomieszczenia w swoich domach najczęściej zwracamy uwagę na ich funkcjonalność. Liczy się wygoda, trwałość wybieranych akcesoriów oraz komfort codziennego użytkowania. Na liście produktów, które coraz częściej wybieramy na przykład do salonu czy pokoju dziecięcego są pufy. Te oryginalnie wyglądające meble sprawdzą się w wielu aranżacjach, a do tego będą skupiać na sobie uwagę i sprawią, że pomieszczenia zyskają …

Kto najczęściej mieszka w loftach? Styl loftowy to niecodzienna, bardzo oryginalna aranżacja. Zdobyła ona serce już wielu Polaków. Coraz więcej rodaków chętnie decyduje się na urządzenie swojego domu lub mieszkania właśnie biorąc pod uwagę ten styl. Jakie są jego cechy charakterystyczne? Gdzie najczęściej styl loftowy jest wykorzystywany? Jaka grupa ludzi najchętniej decyduje się na takie aranżacje? Najważniejsze cechy aranżacji Trzeba …

Stało się. Decyzja o sprzedaży samochodu została podjęta. Tylko w jaki sposób się do tego zabrać. Tak naprawdę są trzy możliwości: samodzielna bezpośrednia sprzedaż, komis samochodowy lub skup aut. Pierwsza opcja dla laika samochodowego może być dość trudna i czasochłonna. Sprzedaż auta w komisie wielu ludziom nie kojarzy się zbyt dobrze, ponieważ zostają pozbawieni samochodu, a nadal nie mają za …

Borykasz się z przeziębieniem? Z tego względu nie możesz normalnie funkcjonować w życiu prywatnym i zawodowym? Czym cechuje się ta choroba? Kiedy należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu? Najczęstsze objawy Statystyki pokazują, że preparaty na przeziębienie musimy przyjmować nawet kilka razy w ciągu jednego roku kalendarzowego. Ciekawostką jest to, że osoby starsze zazwyczaj zaś chorują nieco rzadziej. Zakazić można się na …

Zanim przejdziemy do kwestii niedoborów witaminy A, zapoznajmy się z jej zalecanym przez specjalistów spożyciem dziennym. Zasadniczo, jest ona uzależniona od płci oraz wieku jednostki. Witaminę A winny spożywać zarówno dzieci jak i dorośli. Dzienne spożycie witaminy A Dzieci do 6 miesiąca życia – 400 mikrogramów/dobę Dzieci od 6 do 12 miesiąca życia – 500 mikrogramów/dobę Dzieci od roku do …

Białko dla sportowców Białka, które występują w pożywieniu różnią się rodzajem oraz jakością. Niektóre białka są łatwiej przyswajalne niż inne, a do zbudowania określonych tkanek niezbędne są wszystkie z dostępnych w pożywieni białek. Właśnie z tego względu przy byciu na diecie wegetariańskiej albo wegańskiej duży nacisk kładzie się na różnorodność spożywanych posiłków właśnie po to, żeby organizm mógł czerpać z …

Produkty bogate w aminokwasy Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że aminokwasy pełnią bardzo ważne dla nas funkcje. Między innymi są odpowiedzialne za budowanie mięśni czy gospodarkę hormonalną. Poza tym produkują białka, które z kolei biorą udział w tworzeniu insuliny, płynów ustrojowych czy neuroprzekaźników. Nic więc dziwnego, że muszą być w odpowiednich ilościach dostarczane do naszego organizmu. Jakie produkty są bogate …

Od września ubiegłego roku rozpocząłem systematyczne treningi kulturystyczne. Z ich efektów jestem bardzo zadowolony. Obwód w każdym bicepsie zwiększyłem o 3 cm, w klatce piersiowej – o 6 cm, w każdym zaś udzie – o 4 cm. Kosztowało mnie to dużo wyrzeczeń i pracy, nie wspominając już o kasie. Trzeba było przecież zapewnić organizmowi wysokowartościowe posiłki i wzbogacać je suplementami, …

Chyba wszystkie osoby uprawiające sporty siłowe pragną, by w parze z ich stażem treningowym szły także miarodajne efekty. Nieważne czy celem ćwiczeń jest przyrost masy mięśniowej, czy zwiększanie wyników siłowych – aby osiągnąć wymarzone rezultaty, niezbędna jest zbilansowana dieta i odpowiednie suplementy. Jednym z nich jest – ciesząca się ogromną popularnością – kreatyna. Dlaczego warto ją przyjmować? Czym właściwie jest …